Qual massagem é mais indicada para dores nas costas em Lisboa?

Para dores nas costas, a massagem terapêutica ou Deep Tissue são as mais indicadas na WellZen by Diana, no Saldanha em Lisboa. A massagem terapêutica trabalha zonas específicas de dor crónica, enquanto o Deep Tissue aplica pressão profunda para liberar tensão muscular acumulada.

Quanto custa uma massagem em Lisboa?

Na WellZen by Diana, os preços começam nos €55 para sessões de 55 minutos (massagem relaxante, terapêutica e pré-mamã). O Deep Tissue começa em €60, a Ayurveda em €75, e as Hot Stones em €80. Sessões de 70 e 90 minutos também disponíveis.

Como posso marcar uma massagem em Lisboa?

Pode marcar uma sessão na WellZen by Diana online através do Fresha ou ClassPass, pelo WhatsApp (+351 910 275 596), ou por email (wellzenbydiana@gmail.com). O estúdio fica na Av. 5 de Outubro 16, a 5 minutos a pé do metro Saldanha.

A massagem terapêutica é segura durante a gravidez?

Sim. A WellZen by Diana oferece massagem Pré-Mamã especialmente adaptada para grávidas, com total segurança. A sessão alivia dores lombares, inchaço e tensão emocional. É realizada por Diana Ferreira, terapeuta certificada com formação especializada.

WellZen by Diana

★★★★★ "Mãos de ouro" — Carlos ★★★★★ "Amazing! I wish I could give 10 stars" — Jeffery ★★★★★ "Saí muito mais leve" — Inês ★★★★★ "One of the best massages ever" — F M ★★★★★ "Superou todas as expectativas" — Filipa ★★★★★ "Mãos de ouro" — Carlos ★★★★★ "Amazing! I wish I could give 10 stars" — Jeffery ★★★★★ "Saí muito mais leve" — Inês ★★★★★ "One of the best massages ever" — F M ★★★★★ "Superou todas as expectativas" — Filipa

Massagem Relaxante

Ideal para: stress, tensão acumulada, bem-estar

Movimentos suaves e fluidos que dissolvem a tensão e convidam o corpo a libertar tudo o que já não serve.

Massagem Terapêutica

Ideal para: dores crónicas, postura, recuperação

Trabalho focado nas zonas de dor e tensão crónica. Técnicas específicas para reequilibrar o corpo.

Deep Tissue

Ideal para: tensão profunda, dores musculares

Pressão profunda que alcança as camadas musculares mais tensas. Para quem acumula stress físico intenso.

Ayurveda

Ideal para: equilíbrio mente-corpo, desintoxicação

Sabedoria indiana com óleos quentes e movimentos rítmicos. Harmoniza o organismo e restaura o equilíbrio profundo.

Hot Stones

Ideal para: relaxamento profundo, circulação

Pedras vulcânicas aquecidas que penetram o calor em profundidade. Relaxamento muscular intenso.

Pré Mamã

Ideal para: grávidas, dores lombares, inchaço

Especialmente adaptada para futuras mamãs. Alivia as dores lombares e tensão emocional com total segurança.

🎁

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O presente perfeito para quem precisa de relaxar

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Testemunhos Reais

O que dizem os clientes

5.0

Média de avaliação

★★★★★

"Tinha algumas contraturas nas costas e fiquei bem melhor. Voltarei de certeza."

David

Google

★★★★★

"A Diana é muito querida e profissional! Superou as minhas expectativas. Saí muito mais leve. Recomendo muito 💯"

Inês

Google

★★★★★

"In a word — Amazing! Diana is a skilled therapist. After a 20-hour flight she realigned my energy. I wish I could give ten stars ⭐"

Jeffery

Fresha

★★★★★

"One of the best massages I've ever had! I left feeling so happy and grateful for the experience."

F M

ClassPass

★★★★★

"Her prenatal massage was gentle and deeply relaxing, while still targeting all the right areas. The space was beautiful, clean, and calming."

Brenda

Fresha

★★★★★

"Senti-me em profundo relaxamento! O espaço era muito limpo, acolhedor e relaxante. A Diana é muito delicada e preocupada. Recomendo 🥰"

Filipa

Google

Avaliações verificadas em Google Fresha ClassPass Airbnb

Diana Ferreira, terapeuta de massagem certificada da WellZen, no estúdio em Lisboa Saldanha

"O toque consciente é uma forma poderosa de cura."

Sobre Mim

Diana Ferreira

"Cada sessão é cuidadosamente concebida para honrar o seu ritmo e as suas necessidades únicas."

O meu nome é Diana Ferreira, terapeuta de massagem e bem-estar dedicada a criar momentos de reconexão e equilíbrio interior. Acredito que o toque consciente é uma forma poderosa de cura — um caminho de escuta, libertação e renovação para o corpo, a mente e o espírito.

O meu trabalho baseia-se na presença, na sensibilidade e na intenção, oferecendo um espaço onde a quietude e o cuidado convidam a uma restauração profunda.

A formação inclui dois cursos na área do bem-estar e terapias corporais: o 4NTEP, focado em massagem desportiva e técnicas de apoio à fisioterapia, e o CEN, especializado em massagem de SPA, com ênfase em técnicas de relaxamento e cuidados estéticos. Esta combinação proporciona uma base sólida tanto na vertente terapêutica como na de bem-estar.

A experiência profissional abrange diferentes contextos, incluindo o Hotel Iberostar, onde houve contacto com clientes em ambiente hoteleiro, e trabalhos no Floatin SPA e no Terra Heal SPA, que reforçaram a autonomia, o atendimento personalizado e a adaptação a diferentes estilos de massagem e clientes.

Agendar com Diana → wellzenbydiana

Alívio de tensão

Eficaz no tratamento de dores nas costas, pescoço e ombros — as áreas mais afetadas pelo stress do dia a dia.

Redução do stress

Reduz os níveis de cortisol e aumenta a produção de serotonina e dopamina — o duo do bem-estar.

Circulação e vitalidade

Estimula o fluxo sanguíneo, melhora a oxigenação dos tecidos e acelera a eliminação de toxinas.

Postura e mobilidade

Corrige desequilíbrios musculares causados por longas horas sentado e restaura a amplitude de movimento natural.

Como chegar

No coração
de Lisboa

📍

Morada Av. 5 de Outubro 16, 2º Dto — Lisboa
Perto do Saldanha, Avenidas Novas, Campo Pequeno

🕐

Horário Seg, Ter, Qua: 09h - 13h
Qui, Sex, Sáb: 09h - 21h

🚇

Transportes públicos Metro Saldanha (Linha Amarela e Vermelha) a 5 min a pé.
Autocarros próximos.

🅿️

Estacionamento Parque Saldanha (R. Latino Coelho) a 3 min. »
Parque Av. Novas (Rua Tomás Ribeiro) a 5 min. »

📞

Contactos

910 275 596
wellzenbydiana@gmail.com

Qual massagem é mais indicada para mim? +

Depende do seu objetivo. Para relaxamento geral e alívio do stress, a Massagem Relaxante é a mais popular. Para dores específicas ou tensão crónica, a Terapêutica ou Deep Tissue são ideais. Em caso de dúvida, entre em contacto via WhatsApp — Diana ajuda a escolher.

O que devo vestir durante a sessão? +

A maioria dos clientes despe-se até se sentir confortável, mantendo a roupa interior se preferir. Estará sempre coberto com um lençol ou toalha — apenas a área a ser trabalhada fica a descoberto.

A massagem terapêutica é segura? +

Sim. Diana é terapeuta certificada e experiente. Antes de cada sessão há uma consulta breve para perceber o seu historial de saúde, preferências e zonas a trabalhar — garantindo uma sessão segura e personalizada.

Com que frequência devo fazer massagens? +

Para bem-estar geral, uma sessão mensal é uma excelente rotina. Para dores crónicas ou recuperação de lesões, sessões semanais ou quinzenais são mais eficazes. Diana pode aconselhar o plano ideal para si.

Preciso de levar algo para a sessão? +

Não é necessário trazer nada. Toalhas, lençóis e óleos essenciais são fornecidos. Basta chegar 5 minutos antes para se acomodar e descontrair.

Do stress ao silêncio.
Em 55 minutos.

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